Jagode, trešnje, dinje ili lubenice, koje god voće odabrali pomoći ćete svom organizmu da se osjeća dobro i spretno prevlada ljetne vrućine.
Uvijek ponesite voće sa sobom kako biste dodali okus i lakoću svom doručku ili užini ili ga konzumirajte nakon obroka.
Ovih nekoliko malih savjeta podsjetit će vas koliko je važno jesti zdravu i sezonsku hranu. 🍓🍊
Lubenica je jedno od vodom najbogatijeg voća koje najbolje utažuje žeđ i osvježava. Jedan je od simbola ljeta i sezonsko voće par excellence. Ima značajna hranjiva i korisna svojstva, od jednostavnog osvježavanja do unosa energije potrebne za suočavanje s ljetnim danima.
Dinja spada među apsolutno najslađe voće koje najbolje utažuje žeđ; to je niskokalorično voće, bogato vodom i vitaminom A, kao i beta-karotenom koji potiče tamnjenje. Također je izvrstan stimulator melanina, bogata je mineralnim solima, kalijem, fosforom, kalcijem i natrijem.
Trešnje su bogate šećerom, ali s minimalnim unosom kalorija. Obiluju vitaminima i vlaknima, djeluju protuupalno i ublažavaju bol. Bore se protiv nakupljanja lipida u arterijama, diuretik su i pomažu u pročišćavanju jetara.
Jagode su bogate folnom kiselinom i imaju antioksidativna i protuupalna svojstva. Bogate su vodom i vlaknima, a imaju malo masti.