Pametna kupnja




Transformiraj svoju prehranu i poboljšaj zdravlje

Hraniti se zdravo ne mora biti mit!

Eurospin se udružio sa stručnjacima na području nutricionizma kako bi vam donio kvalitetne savjete o zdravoj i uravnoteženoj prehrani. Naša misija je pokazati kako zdrava prehrana ne mora biti luksuz te kako uz pravilne i mudre odabire možete živjeti kvalitetnije i bez kompromisa. Kroz jednostavne i praktične savjete uvrstite hranjive namirnice u svoju svakodnevnu prehranu te otkrijte kako male promjene mogu donijeti velike rezultate. Dobar tek!





Što jesti u sezoni prehlada?

Prehrana nije lijek, nije svemoguća i ne možemo očekivati da ćemo sa 100 % sigurnosti zahvaljujući njoj ostati zdravi. Međutim, može nam pomoći da u ovoj sezoni prehlada i gripa prođemo neokrznuti ili s tek blažim simptomima!



Koji je optimalan unos proteina u prehrani?

Proteini imaju glavnu ulogu kada je riječ o makronutrijentima. U nastavku saznajte koje su posljedice premalog unosa proteina, može li previsok unos proteina biti štetan i kako odabrati kvalitetne izvore proteina!



Kako jednostavno povećati unos vlakana u prehrani

Vlakna iz biljnih namirnica, iako nisu esencijalna, imaju ključnu ulogu u održavanju zdravlja crijeva, regulaciji šećera u krvi i općem zdravlju, a na jednostavan način možete ih uvrstiti u svoju svakodnevnu prehranu i time zadovoljiti preporučeni dnevni unos.



Istine i laži – prehrana bez laktoze

Saznajte sve o prehrani bez laktoze! Što znači intolerancija na laktozu i koje su zablude i istine kada je riječ o prehrani bez laktoze donosi Sanja Žuljević. 



Istine i laži – bezglutenska prehrana

Sanja Žuljević donosi istine i laži o bezglutenskoj prehrani. Što je gluten i kako dolazi do razvoja intolerancije na gluten doznajte u nastavku.



Prijavite se na newsletter

 

Budite u tijeku sa svim novostima iz Eurospina
i pretplatite se na naš newsletter.